隆鼻手术是一种外科手术，手术后的护理和恢复非常重要。以下是隆鼻手术后的护理建议：

1. 术后第一天：在术后第一天，你需要尽量保持平躺的姿势，以减轻手术部位的压力和疼痛。你可以使用枕头或垫子来抬高头部，以缓解疼痛。

2. 术后第二天：在术后第二天，你可以尝试稍微抬高头部，以减轻手术部位的压力和疼痛。你可以尝试坐起来，但需要注意不要过度弯曲颈部。

3. 术后第三天：在术后第三天，你可以逐渐增加活动量，但仍然需要保持平躺的姿势。你可以尝试坐起来，但要避免过度弯曲颈部。

4. 术后第四天：在术后第四天，你可以尝试站立和行走，但要保持缓慢和轻柔的动作。你可以尝试使用扶拐杖或搀扶来保持平衡。

5. 术后第五天：在术后第五天，你可以逐渐增加活动量，但仍然需要保持缓慢和轻柔的动作。你可以尝试做一些轻度的伸展运动，但要避免过度伸展或剧烈运动。

总之，隆鼻手术后的护理非常重要。在恢复期间，你需要遵循医生的建议，保持平躺的姿势，并逐渐增加活动量。这样可以促进手术部位的愈合，并减少疼痛和不适感。