四个月的宝宝如果出现咳嗽或有痰，通常是由于呼吸道感染或者消化道异物等引起的。对于这个年龄的婴儿，由于喉部反射还不完善，直接排痰比较困难，以下是一些帮助婴儿缓解痰液的方法：

1. 拍背：每当喂奶后，轻轻地将宝宝抱直，然后用手在宝宝的背部从上到下、从中间向两边拍打，有助于分解痰液，促进其咳出。

2. 温湿化痰法：用热水蒸气，可以打开宝宝房间的加湿器，或者放一盆热水在宝宝周围，这样可以提供一个湿润的环境，有助于痰液稀释。

3. 蒸煮食物：烹饪时尽量选择易消化、软烂的食物，如南瓜、胡萝卜等，既营养又能促进消化。

4. 喂奶姿：喂奶时尽量让宝宝头部稍微高一些，可以减少奶液回流进气管，减少痰液产生。

5. 避免冷风：保持环境温度适宜，避免宝宝接触冷风。

6. 如果症状持续或者加重，应及时就医，听从医生的建议。

注意：婴儿的力量非常弱小，尽量不要使用药物，除非医生明确指示。如果宝宝有严重的呼吸困难或窒息症状，立即寻求医疗帮助。