头发掉的严重可能是由多种因素引起的，包括压力、营养不良、缺乏蛋白质、荷尔蒙失衡、疾病、遗传因素、以及某些药物的副作用等。以下是一些可能的解决方案：

1. 改善生活习惯：保持充足的睡眠，避免过度焦虑和压力，定期进行体育活动，饮食均衡，确保摄入足够的维生素和矿物质，如铁、锌、维生素D和B族。

2. 饮食调整：增加富含蛋白质的食物，如鸡肉、鱼、鸡蛋、豆类等，多吃富含Omega-3脂肪酸的食物，如鱼、坚果、亚麻籽等。

3. 头发护理：定期使用温和的洗发水，避免使用含有硫酸盐的过度清洁产品，选择对头发有益的护发素，如含有滋养成分的。

4. 避免烫染和化学处理：减少头发对热和化学产品的损伤，适当修剪发梢，保持头发健康。

5. 专业治疗：如有必要，可就医咨询，医生可能会根据具体情况推荐药物、营养补充剂或医学治疗，如米诺地尔（治疗雄性激素脱发）或激光生发疗法。

6. 心理辅导：如果压力是导致掉发的原因，可以考虑寻求心理咨询或辅导。

7. 观察期：有时候，头发脱落可能只是暂时现象，比如在怀孕或育后、压力调整后等，通常一段时间内会自然恢复。

如果以上方法不能有效改善头发脱落情况，建议及时就医检查，找出具体原因并进行针对性治疗。