小番茄是一种营养丰富的水果，它们含有丰富的维生素C、钾、纤维素和抗氧化物质。然而，小番茄的糖分相对较高，因此，如果你正在控制糖分摄入或者担心体重增加，那么尽量少吃小番茄是一个明智的选择。

以下是一些关于小番茄的食用建议：

1. 控制摄入量：小番茄的糖分相对较高，因此，如果你正在控制糖分摄入，那么尽量控制每天的摄入量。建议每次食用不超过10-15个小番茄。

2. 与其他食物搭配：小番茄可以作为零食或作为其他食物的配料。例如，你可以将小番茄放在沙拉中，或者将它们加入汤或炖菜中。这样可以增加小番茄的食用量，同时控制糖分摄入。

3. 选择低糖品种：市场上有一些低糖或无糖的小番茄品种，这些品种的糖分含量较低。如果你想减少糖分摄入，可以选择这些品种。

4. 注意烹饪方法：如果你将小番茄用于烹饪，那么可以选择蒸、烤或煮的方法，这样可以减少糖分的释放。

总之，小番茄是一种营养丰富的水果，但糖分相对较高。如果你想控制糖分摄入，那么尽量少吃小番茄，并选择低糖品种或控制烹饪方法。