宫寒胃寒是一种常见的中医病症，主要表现为胃脘部疼痛、腹部冷痛、月经不调等症状。以下是一些治疗宫寒胃寒的方法：

1. 饮食调理：多食用温热的食物，如姜、葱、辣椒、羊肉、鸡肉等，少食用寒凉的食物，如西瓜、苦瓜、黄瓜等。

2. 中药治疗：可以选择一些温阳散寒的中药，如当归、川芎、桂枝、干姜等，在医生的指导下进行中药治疗。

3. 针灸治疗：通过针灸穴位来调理气血，促进血液循环，缓解宫寒胃寒的症状。

4. 运动调理：适当的运动可以促进血液循环，提高身体的阳气，如太极拳、瑜伽等。

5. 心理调理：保持心情舒畅，避免过度疲劳和焦虑，可以通过听音乐、阅读等方式来调节心理状态。

需要注意的是，治疗宫寒胃寒需要综合考虑个人体质和病情，最好在医生的指导下进行治疗。