流鼻血的情况有时候可能是小问题，比如鼻腔干燥或划伤，但也可能是严重疾病的症状，比如高血压、鼻息肉或血液疾病等。如果鼻血不止，或者持续时间较长，建议你尽快采取以下措施：

1. 保持冷静：不要慌张，避免猛烈摇动头部或让血液倒流。

2. 坐直：不要仰头，用平躺或稍微向前倾斜的姿势，避免血液回流到喉咙。

3. 压迫止血：用纸巾或干净的布块捏住出血的鼻孔，保持压力约10-15分钟。同时可以用冰袋冷敷鼻梁或前额，有助于收缩血管。

4. 避免擤鼻：在这期间尽量不要擤鼻，防止可能的鼻部伤害。

5. 清洁：在止血后，使用温水和肥皂清洁鼻孔，去除可能残留的血块。

6. 如果长时间止不住血，或者有个别出现疼痛、头晕、呼吸困难等症状，应立即就医。

7. 注意观察：如果反复出现鼻血或者频繁出血，要找专业的医生进行检查，因为这可能是需要医疗干预的情况。

请记住，这些只是通用建议，具体的应对方法可能因人而异，严重的情况应立即寻求医生的帮助。