高血压是一种常见的慢性疾病，对健康的影响很大。以下是一些日常需要注意的事项：

1. 规律生活：保持充足的睡眠，避免熬夜，生活规律有助于血压稳定。

2. 健康饮食：低盐饮食，减少烟酒，增加蔬菜、水果、全谷类和低脂肪乳制品的摄入。同时，适当减少胆固醇和饱和脂肪的摄入。

3. 控制体重：超重或肥胖会增加血压，保持健康的体重有助于降低高血压风险。

4. 运动锻炼：定期进行适量的有氧运动，如快走、游泳、骑自行车等，可以增强心脏功能，有助于降低血压。

5. 定期监测：定期测量血压，特别是清晨醒来后和服药后，记录数据以监控血压变化。

6. 遵医嘱服药：遵医嘱按时服用降压药物，不要随意停药或调整剂量，即使血压稳定也不能自行减药。

7. 保持心态平和：避免过度紧张和压力，学会放松和舒缓压力的方法。

8. 及时就医：出现头晕、头痛、视力模糊等症状时，应立即就医。

记住，以上建议只是一般性指导，每个人的情况可能会有所不同，最好还是咨询医生，根据个体情况调整生活方式和治疗方案。