肩膀和后背酸疼可能是由多种原因引起的，包括：

1. 肌肉疲劳：长时间保持同一姿势，如久坐或长时间站立，会导致肌肉疲劳，进而引起肩膀和后背的酸疼。

2. 姿势不正确：如果肩膀和后背的酸疼与长时间低头或弯腰的姿势有关，可能是由于不良的姿势导致的肌肉紧张和疼痛。

3. 颈椎病：颈椎病是一种常见的疾病，可能导致肩膀和后背的疼痛、麻木和无力感。

4. 肌肉劳损：长时间的重复性运动或过度使用肌肉，可能导致肌肉劳损，进而引起肩膀和后背的酸疼。

5. 压力过大：长期的心理压力和紧张可能导致肌肉紧张，进而引起肩膀和后背的酸疼。

为了确定疼痛的具体原因，建议您咨询医生进行详细的检查和诊断。医生可能会进行体格检查、X光、MRI等检查，以确定疼痛的具体原因。

治疗肩膀和后背的酸疼，可以采取以下措施：

1. 休息和放松：休息和放松是缓解肌肉疲劳和疼痛的重要方法。

2. 改变姿势：保持正确的姿势，避免长时间低头或弯腰。

3. 肌肉放松：进行适当的肌肉放松训练，如深呼吸、瑜伽等，有助于缓解肌肉紧张。

4. 物理治疗：物理治疗师可以通过按摩、理疗等方法，缓解肌肉疼痛和紧张。

5. 药物治疗：如果疼痛严重，医生可能会开具止痛药或肌肉松弛剂。

希望这些信息对您有所帮助。如果您还有其他问题，请随时提问。