给宝宝补钙并晒太阳是一个综合的过程，目的是促进钙的吸收和骨骼发育。以下是一些建议：

1. 时间选择：尽量在早晨和傍晚太阳较为柔和的时候晒太阳，避开上午10点到下午2点的烈日时段，以防止对宝宝的肌肤造成伤害。

2. 防护措施：给宝宝戴上遮阳帽，提供一块轻薄透光的遮阳布或使用太阳伞。同时，涂抹适合婴儿的防晒霜，避开眼睛和脸部的直接照射。

3. 晒太阳的部位：主要是背部、腿部和手臂的外侧，这些地方的皮肤暴露面积较大，能接收到适量的紫外线照射，帮助维生素D的形成。

4. 照射时间：一般每天15-20分钟的日照时间就足够了，可以根据宝宝的年龄和季节适当调整，避免晒伤。

5. 补钙搭配：晒太阳的同时，可以通过日常饮食给宝宝补充含有钙的食物，如牛奶、豆腐、小鱼干等。

6. 观察反应：如果宝宝出现皮肤发红、发烫、哭闹或不舒服的表现，立即停止晒太阳，调整方法或寻求医生建议。

需要注意的是，虽然阳光有助于钙吸收，但过多或不适合的时间晒太阳会增加宝宝受伤的风险。因此，保持适度和科学的晒太阳方式非常重要。