半月板损伤是膝关节常见的运动伤害之一，修复方法取决于损伤的严重程度和个体情况。以下是几种常见的治疗方法：

1. 保守治疗：对于轻度损伤，可能只需休息、物理治疗和疼痛管理。冷热敷可以帮助减轻疼痛和肿胀，物理治疗师会指导适当的康复运动来恢复关节活动度。

2. 冷冻疗法：通过使用冷冻疗法（即液氮冷冻）对受损的半月板进行治疗，可以帮助减轻疼痛和减少炎症。但此方法可能需要多次治疗，并不能保证完全恢复。

3. 症状控制：对于慢性或无法康复的轻度损伤，可能需要进行关节镜手术，通过摄像头和微型手术工具来修复或移除问题的半月板组织。

4. 手术治疗：对于严重的半月板撕裂，特别是在不能通过保守治疗改善的情况下，可能需要进行手术。手术可能包括部分切除、缝合或全切，取决于损伤的具体情况。

在任何情况下，治疗计划应该由专业的医疗团队根据个体的实际情况制定。在康复后的恢复时期，患者需要严格遵守医生和物理治疗师的指导，进行恢复性锻炼，以防止再次受伤。