流产过程中出现肚子疼，首先需要了解这种疼痛的性质。如果是宫缩痛，规律并且可以忍受，这通常是在引导身体自然排出宫内物质，是流产过程中的正常现象。但如果疼痛剧烈、持续不断，甚至伴随有大量出血、发热、头晕、呕吐等症状，可能是流产并发症，如不全流产、宫腔感染或者流产后子宫穿孔等，此时应立即去医院就诊。

如果疼痛不适合自行处理，建议按照以下步骤操作：

1. 保持休息：尽可能卧床休息，减少活动，避免过度劳累。
2. 冷敷或热敷：轻度疼痛可以尝试冷敷，如果疼痛较为缓解，可以切换为热敷。
3. 服用止痛药：通常可以在医生指导下服用非处方止痛药，如布洛芬，但避免使用阿司匹林。
4. 观察出血情况：注意出血的量和颜色，大量出血或颜色异常可能是需要紧急处理的信号。
5. 保持联系：如果疼痛持续或者有其他不适，及时联系医生或就医。

再次强调，严重的腹痛和其他不适症状需紧急就医，流产后的身体恢复也需要遵循医生的建议和指导。