腰椎和胸椎疼痛可能由多种原因导致，包括：

1. 骨骼问题：如骨质增生、腰椎间盘突出、椎管狭窄等。
2. 肌肉或韧带劳损：长时间保持不良姿势、过度劳累等可能导致腰部或胸部肌肉拉伤或扭伤。
3. 神经受压：如坐骨神经痛或椎间孔狭窄，可能引起疼痛向周围放射。
4. 内脏疾病：有些内部疾病，如肾病、心脏疾病等，可能通过神经反射引起背部疼痛。
5. 疾病影响：比如风湿性关节炎、类风湿关节炎等自身免疫疾病，也可能导致脊椎疼痛。

如果你的疼痛持续存在或者严重影响到日常生活，建议及时就医，医生会根据你的症状、体检和必要的影像学检查（如X光、CT、MRI等）来确定疼痛的原因，并提供相应的治疗建议。平时保持良好的坐姿，适当运动，避免过度疲劳，保持良好的生活习惯也有助于预防脊椎疼痛。