青光眼是一种严重的眼疾，主要表现为眼压升高和视神经受损。以下是一些预防青光眼的建议：

1. 定期检查：青光眼的早期症状常常不明显，因此定期进行眼科检查非常重要。建议每年进行一次眼科检查。

2. 控制高血压：高血压是青光眼的一个重要危险因素。因此，如果你患有高血压，请确保积极控制血压，并定期检查。

3. 控制糖尿病：糖尿病也是青光眼的一个危险因素。如果你患有糖尿病，请确保积极控制血糖，并定期检查。

4. 避免过度使用眼药水：眼药水可以暂时降低眼压，但长期使用可能会导致青光眼。因此，如果你需要使用眼药水，请遵循医生的建议。

5. 保持健康生活方式：保持健康的生活方式，包括均衡的饮食、适量的运动和良好的睡眠，可以降低青光眼的风险。

6. 避免过度疲劳：过度疲劳可能导致眼压升高，因此请确保每天保持足够的休息和放松。

7. 避免过度饮酒：饮酒过量可能导致眼压升高，因此请适量饮酒。

希望这些建议能帮助你预防青光眼。如果你有任何进一步的问题，请随时提问。