玛卡是一种营养丰富的植物，具有多种功效。以下是一些关于玛卡功效的详细信息：

1. 增强能量：玛卡富含多种营养素，如蛋白质、碳水化合物和脂肪，可以提供持久的能量。研究表明，玛卡可以提高运动耐力和肌肉力量。

2. 改善睡眠：玛卡中的氨基酸和维生素B族有助于调节神经系统，促进睡眠。一些研究表明，玛卡可以缩短入睡时间，提高睡眠质量。

3. 提高性欲：玛卡中的植物甾体和氨基酸可以促进性激素的分泌，从而提高性欲。研究表明，玛卡可以改善性功能，增加性快感。

4. 增强免疫系统：玛卡中的抗氧化物质和矿物质有助于增强免疫系统功能。研究表明，玛卡可以提高白细胞数量，增强免疫功能。

5. 改善消化系统：玛卡中的纤维素和氨基酸有助于促进消化，缓解消化不良症状。一些研究还表明，玛卡可以减轻胃溃疡和胃炎的症状。

6. 抗氧化作用：玛卡中的抗氧化物质，如多酚和黄酮类化合物，有助于清除自由基，保护细胞免受氧化损伤。研究表明，玛卡可以降低炎症和氧化应激。

7. 改善心理健康：玛卡中的氨基酸和维生素B族有助于调节神经系统，促进心理健康。一些研究还表明，玛卡可以减轻焦虑和抑郁的症状。

需要注意的是，虽然玛卡具有多种功效，但具体的效果因人而异。在使用玛卡之前，最好咨询专业医生的建议，以确保安全和有效性。