脸上长痘痘，也被称为青春痘或者痤疮，通常与多种因素有关，包括：

1. 雌激素水平变化：青春期和女性月经周期中的雌激素水平波动可能导致皮脂腺过度活跃，导致毛孔阻塞和痘痘。

2. 油脂分泌过多：皮脂腺分泌过多的油脂是形成痘痘的重要原因，尤其在T区（额头、鼻子和下巴）部位。

3. 细菌感染：毛孔中的油脂和死皮细胞为细菌提供了生存和繁殖的环境，导致感染。

4. 饮食：摄入过多的高糖、高脂肪食物可能导致皮肤炎症，加重痘痘问题。

5. 压力：长期压力会影响皮脂腺的正常功能，也可能导致皮肤问题。

6. 睡眠不足和不规律作息：这可能导致身体内分泌失衡，从而引发痘痘。

7. 过度清洁或使用不适合皮肤的产品：一些洗面奶、化妆品或者祛痘产品可能过于刺激肌肤，导致皮肤反应。

要改善长痘痘的情况，可以尝试以下方法：

• 保持良好的面部清洁，使用温和的洗面奶，避免过度清洁。
• 饮食健康，减少糖分和高脂肪食物的摄入，多吃新鲜蔬果。
• 保持足够的睡眠和规律的作息。
• 控制压力，尝试运动、冥想或者放松技巧。
• 如果需要，可以使用含有水杨酸、苯氧乙醇或者维生素A酸等成分的非处方痤疮产品，或者就医寻求专业的皮肤科建议。

如果痘痘持续严重或造成困扰，建议咨询医生以获得更专业的治疗建议。