女性老年骨质疏松是一种常见的骨骼疾病，主要影响更年期后的女性。由于雌激素水平下降，骨代谢失衡，骨密度逐渐减少，骨骼变得脆弱和容易骨折。这种病症的风险因素包括年龄、遗传、绝经、低钙摄入、缺乏运动、长期吸烟和过度饮酒等。

症状可能不明显，但常见的包括：

1. 身高减小：长期的骨质疏松可能导致身高逐渐变矮。
2. 脆弱骨折：如跌倒不易复原、腰背疼痛等。
3. 呼吸困难：胸椎压缩骨折可能导致呼吸困难。
4. 骨关节炎：骨质疏松可能会引发关节疼痛和不适。

预防和治疗骨质疏松症的关键在于早期发现和生活方式的调整。包括：

1. 均衡饮食：摄入足够的钙和维生素D，如牛奶、鱼、绿叶蔬菜等。
2. 增加运动：适当的有氧运动和力量训练可以帮助保持骨密度。
3. 避免烟酒：减少吸烟和限制饮酒。
4. 确保充足的光照：日光中的紫外线有助于维生素D的合成。
5. 定期体检：通过DXA（骨密度检测）监测骨密度。

如果已经出现骨质疏松的症状，医生可能会推荐使用药物治疗，如双磷酸盐、雌激素替代疗法（针对绝经后女性）或降钙素等。在药物治疗的同时，要坚持健康的生活习惯。