牙痛是一种常见的疼痛症状，可以通过一些简单的方法来快速止痛。以下是一些建议：

1. 冷敷：用冰袋或冰块敷在疼痛的牙齿上，可以缓解疼痛。冰敷可以收缩血管，减少疼痛的感觉。

2. 盐水漱口：用盐水漱口可以缓解疼痛。将一杯温水中加入一小勺盐，搅拌均匀，然后漱口。盐水可以减轻疼痛和肿胀。

3. 咀嚼硬物：咀嚼硬物，如坚果或硬饼干，可以分散注意力，缓解疼痛。咀嚼硬物可以刺激牙神经，分散疼痛的感觉。

4. 使用止痛药：如果疼痛严重，可以考虑使用止痛药。建议咨询医生或药剂师的建议，选择适合自己的止痛药。

5. 保持口腔卫生：保持口腔卫生可以预防牙痛的发生。每天刷牙两次，使用牙线清洁牙齿，定期去看牙医。

希望这些建议能帮到你，如果疼痛持续或加重，请尽快就医。