血压控制不稳定可能是由多种原因引起的，包括药物不合适、生活习惯不良、疾病变化等。以下是一些建议：

1. 定期监测：定期测量血压，最好每天早晚各一次，记录下来，以便跟踪治疗效果。

2. 药物调整：咨询医生是否需要调整药物种类或剂量，如可能的话，选择更为适合的长效制剂或联合用药，以减少血压波动。

3. 生活方式改变：保持健康的生活习惯，如均衡饮食，减少盐分和油脂的摄入；规律运动，适量的有氧运动如散步、游泳、骑自行车等，每周至少150分钟；戒烟限酒，避免咖啡因过多；保持良好的睡眠和心态。

4. 控制体重：过重或肥胖会增加血压，适当减轻体重也有助于血压稳定。

5. 休息充足：保证足够的休息，避免过度疲劳。

6. 定期复诊：定期去医院进行血压检查和健康评估，遵医嘱。

如果上述措施调整后血压依然不稳定，应及时与医生沟通，可能需要进一步检查以寻找其他潜在问题，如肾病、糖尿病、心脏疾病等。请记住，任何健康问题的处理都应该在专业医生的指导下进行。