抬头纹，大部分原因是由于年龄增长，以及长期抬头看屏幕、皱眉等动作导致的静态纹。针对抬头纹，我们可以从日常护理和生活习惯改善两个方面入手：

1. 日常护理：

   • 保湿：使用保湿眼霜可以帮助改善额头皮肤的干燥，减少抬头纹的出现。可以选择含有透明质酸、角鲨烷等保湿成分的产品。
   • 按摩：每天早晚清洁面部后，用双手的中指、食指轻轻按摩额头，从眉头开始，向外侧延展，可以促进血液循环，减少抬头纹。
   • 涂抹抗皱产品：含有视黄醇、胶原蛋白、弹力蛋白、尼古酸胺等成分的抗皱产品，可以帮助增加皮肤弹性和抵抗皱纹。
   • 防晒：阳光中的紫外线会加速皮肤衰老，所以出门时要做好防晒，减少紫外线引起的皮肤问题。

2. 生活习惯改变：

   • 保持良好的坐姿：避免长时间低头，保持直挺的坐姿，减少抬头纹的形成。
   • 养成良好表情习惯：尽量减少皱眉、惊讶等需要用力的表情，避免形成静态纹。
   • 合理饮食：多摄入富含抗氧化物质的食物，如蔬菜、水果，以及含有胶原蛋白的食物，如猪蹄、鱼类，有助于皮肤保持弹性。
   • 定时休息：保证充足的睡眠，让皮肤在夜间得到充分的修复。

如果抬头纹已经较为明显，可以考虑专业的美容治疗，如微针、注射肉毒素、激光治疗等，但这需要在专业医生指导下进行。同时，任何治疗都有一定的风险，需要根据个人皮肤情况谨慎选择。