补充胶原蛋白确实有一定的皮肤改善效果。胶原蛋白是皮肤的主要结构成分，占皮肤总蛋白的80%左右，它对于维持皮肤弹性和紧致度起着关键作用。随着年龄的增长，体内的胶原蛋白会逐渐流失，导致肌肤松弛、出现皱纹。

通过口服胶原蛋白、使用含有胶原蛋白的护肤品或者进行医学美容如皮下注射胶原蛋白等方式，可以帮助皮肤补充流失的胶原蛋白，提高皮肤的水分保持能力，改善皮肤干燥、松弛的状态，使皮肤看起来更加饱满、光滑。然而，需要注意的是，胶原蛋白的补充并不能立竿见影，长期、持续的使用效果会更明显，且和个人体质、生活习惯等多方面因素有关。

总的来说，补充胶原蛋白是一个皮肤保养策略，但并不能替代全面的皮肤护理和健康的生活方式。同时，对于敏感肌肤或有特定疾病的人来说，补充胶原蛋白前最好咨询医生。