扎马尾确实可能会对头发造成一定的压力，特别是扎得过紧的情况下。如果你发现扎马尾导致发际线秃了，可以尝试以下方法来缓解：

1. 调整扎马尾的方式：尝试将马尾扎得稍微松散一些，或者使用发夹或发圈来固定马尾，以减少对头发的压力。

2. 给头发足够的休息时间：扎马尾时，给头发足够的休息时间，不要频繁扎头发。可以选择在晚上扎马尾，然后第二天早上解开，给头发一些放松的时间。

3. 使用发膜和护发素：使用发膜和护发素可以帮助修复受损的头发，减少脱发的可能性。

4. 寻求专业帮助：如果你的头发问题比较严重，建议寻求专业人士的帮助，如美发师或医生，他们可以提供更专业的建议和治疗方法。

希望这些方法对你有所帮助，如果还有其他问题，请随时提问。