怀孕六个月，胎儿已经相对稳定，孕妇们的食欲可能会有所恢复。以下是一些营养丰富、适合怀孕六个月食用的食物建议：

1. 蛋白质类：鱼、鸡肉、瘦肉、鸡蛋、豆腐、奶制品等都是优质蛋白质来源，有助于胎儿发育。

2. 粗粮及蔬菜：全麦面包、糙米、红薯、绿叶蔬菜（如菠菜、西兰花、胡萝卜）、西红柿等富含纤维，帮助消化，提供维生素。

3. 水果：苹果、香蕉、橙子、猕猴桃、梨等水果，既补充维生素又提供矿物质，但注意控制糖分。

4. 深海鱼：富含欧米伽-3脂肪酸的鱼类如三文鱼、鳕鱼等，对胎儿大脑发育有益。

5. 钙质：牛奶、酸奶、芝士、小鱼干等富含钙，帮助胎儿骨骼发育。

6. 铁质：红肉、鸡肝、全谷类、菠菜等是铁的良好来源，避免贫血。

7. 全谷杂粮：燕麦、糙米、糙米粥等富含膳食纤维，能够提供持久的饱腹感。

8. 额外维生素：如维生素D、叶酸（富含在绿叶蔬菜和全谷物中）和钙质，可以选择孕期维生素补充。

但需要注意的是，每个人的体质和孕期状况可能会有所不同，所以在选择食物时应根据个人的喜好和医生的建议来进行。同时，避免过于辛辣、生冷、高糖或可能引起过敏的食物，保持饮食均衡。如果有任何饮食方面的疑问或担忧，最好咨询专业医生或营养师。