晒后修复是保护皮肤免受紫外线伤害的重要步骤。以下是一些晒后修复方法：

1. 补水：晒后皮肤会流失大量的水分，因此补水是修复的第一步。你可以使用保湿喷雾、面膜或保湿霜来补充水分。

2. 镇静舒缓：晒后皮肤可能会感到刺痛、灼热或瘙痒。你可以使用舒缓喷雾或镇静面膜来缓解不适感。

3. 修复受损细胞：晒后皮肤可能会出现红肿、脱皮或发炎等问题。你可以使用含有维生素C、E或绿茶提取物的修复产品来修复受损细胞。

4. 避免刺激：晒后皮肤可能很脆弱，因此要避免使用含有酒精、香料或刺激性成分的产品。

5. 避免再次暴晒：晒后修复期间，尽量避免再次暴晒，以保护皮肤。

6. 避免使用磨砂膏：晒后皮肤可能很脆弱，因此要避免使用磨砂膏或去角质产品，以免进一步刺激皮肤。

7. 保持皮肤清洁：晒后皮肤可能会分泌过多的油脂，因此保持皮肤清洁也是修复的重要步骤。

希望这些方法对你有帮助！如果你有其他问题，我会尽力为你解答。