我建议你在出现生气后的胸闷和胸痛症状时，首先尝试冷静下来，避免情绪激动加重病情。然而，如果你的不适持续或严重，应立即寻求医疗帮助，因为这可能涉及到心血管健康问题。

在家中，如果你有轻微的不适，可以考虑使用一些非处方药来缓解症状，如：

1. 镇痛药：如布洛芬（对于轻度疼痛，但不适用于对阿司匹林过敏的人或孕妇）或对乙酰氨基酚。请根据药品说明和自身情况适量使用。

2. 抗酸药：如胃泰（含铝碳酸镁）或复方铝酸铋能帮助缓解胃酸对胸壁的刺激。

3. 平喘药：如果是由紧张、焦虑引起的轻度胸闷，短效β2受体激动剂（如沙丁胺醇）可能有帮助，但请在医生指导下使用。

记得，这些药物只能暂时缓解症状，并不能解决根本问题。如果你的症状持续不减或者加重，务必及时就医。