膝关节和肘关节痛可能是由于多种原因引起的。以下是一些常见的原因：

1. 运动损伤：在进行剧烈运动或运动时，膝关节和肘关节可能会受伤。例如，跑步时的膝盖撞击、篮球比赛中的肘部撞击等。

2. 炎症：膝关节和肘关节的炎症可能是由于关节炎、滑膜炎或韧带损伤引起的。这些炎症会导致关节疼痛、肿胀和僵硬。

3. 骨质疏松：骨质疏松症是一种常见的骨骼疾病，它会导致骨骼变薄和脆弱。这可能会导致膝关节和肘关节的疼痛和骨折。

4. 肌肉和韧带拉伤：肌肉和韧带拉伤可能是由于运动时的过度使用或扭伤引起的。这些损伤会导致关节疼痛和肿胀。

5. 姿势不良：长时间保持不正确的姿势，如弯腰驼背或长时间站立，可能会导致膝关节和肘关节的疼痛。

如果你有膝关节和肘关节痛的症状，建议你咨询医生进行详细的检查和诊断。医生可能会进行X光、MRI或血液检查，以确定具体的病因，并制定相应的治疗计划。