很高兴回答你的问题！类风湿性关节炎是一种慢性炎症性关节炎，按摩方法可以帮助缓解疼痛和僵硬感。以下是一些建议的按摩方法：

1. 手指按摩：用指尖轻轻按摩关节周围的肌肉，以促进血液循环和舒缓疼痛。

2. 掌部按摩：用掌心轻轻按摩关节周围的肌肉，以促进血液循环和舒缓疼痛。

3. 拇指按摩：用拇指指腹轻轻按摩关节周围的肌肉，以促进血液循环和舒缓疼痛。

4. 肘部按摩：用肘部轻轻按摩肘关节周围的肌肉，以促进血液循环和舒缓疼痛。

5. 膝盖按摩：用膝盖轻轻按摩膝盖周围的肌肉，以促进血液循环和舒缓疼痛。

6. 足底按摩：用足底轻轻按摩足底的穴位，如涌泉穴，以促进血液循环和舒缓疼痛。

这些按摩方法可以作为日常保健的一部分，但请注意，按摩并不能替代药物治疗或专业治疗。如果你有任何进一步的问题，请随时提问。