手指甲里疼可能是由多种原因引起的。以下是一些可能的原因，以及相应的建议：

1. 指甲畸形或指甲板受损：指甲畸形或指甲板受损可能会导致指甲内部的疼痛。在这种情况下，建议及时就医，以便专业医生进行诊断和治疗。

2. 指甲感染：感染可能是手指甲里疼的原因之一。感染可能由细菌、真菌或病毒引起。建议及时就医，以便专业医生进行诊断和治疗。

3. 指甲内异物：手指甲里可能存在异物，如碎屑、碎片或小骨头。这些异物可能会刺激指甲内部，导致疼痛。建议及时就医，以便专业医生进行诊断和治疗。

4. 指甲营养不良：指甲营养不良可能是手指甲里疼的原因之一。指甲营养不良可能与缺乏维生素、矿物质或蛋白质有关。建议咨询医生或营养师，以获取适当的营养建议。

5. 指甲过度修剪：过度修剪指甲可能会导致指甲内部的疼痛。建议保持适当的指甲长度，以避免过度修剪。

总之，手指甲里疼可能是由多种原因引起的。建议及时就医，以便专业医生进行诊断和治疗。同时，保持指甲健康，避免过度修剪，并注意指甲卫生。