牙疼是龋齿常见的症状，特别是晚上或者咬硬物时疼痛加重，给生活带来很大影响。对于龋齿引起的牙疼，可以采取以下措施缓解：

1. 盐水漱口：用温盐水含漱口，每天2-3次，可以缓解炎症和减轻疼痛。

2. 使用止痛药：非处方药物如布洛芬或者对乙酰氨基酚可以缓解轻度疼痛，但请遵循药品说明和咨询医生后使用。

3. 冷敷：将冰袋包裹在毛巾中敷在疼痛的牙上，每次15-20分钟，可以减轻疼痛。

4. 牙医治疗：如果疼痛持续不减或者加重，应及时预约牙医，接受填充、洗牙或者根管治疗等。

5. 避免冷热刺激：减少摄入过冷或过热的食物和饮料，以免刺激疼痛加剧。

6. 日常口腔护理：保持良好的口腔卫生，定期刷牙，使用牙线，以减少细菌滋生。

请记住，以上措施只是临时缓解疼痛，不是治疗龋齿的根本方法。如果疼痛持续，一定要及时就医，以免病情恶化。