内痔是一种常见的肛肠疾病，主要症状是便血和痔核脱出。如果痔核脱出后无法自行回纳，即所谓”嵌顿痔”，应该采取以下措施：

1. 手动回纳：尽量保持放松，轻轻地按摩或者用手指轻柔地推肛门，尝试将痔核送回肛门内。但请务必注意，操作时要轻柔，以免撕裂或感染。

2. 温水坐浴：用温水坐浴可以帮助放松括约肌，减轻疼痛和肿胀，也有助于痔核回纳。

3. 保持干燥：痔核嵌顿时会引发感染，尽量保持肛门干燥，可以使用无香的湿巾擦拭。

4. 及时就医：如果上述方法无效或痔疮症状持续，应立即就医。医生可能会采用药物治疗、手术或其他方法处理这种情况。

请记住，自我处理痔疮嵌顿是有限度的，如果痔核长时间无法回纳，疼痛剧烈，或者伴有发热、排出异物等症状，一定要尽快就医，以防止病情进一步恶化。