黑巧克力减肥是一个备受争议的话题。虽然黑巧克力中含有一些有益的成分，如抗氧化剂和抗氧化剂，但减肥的效果并不确定。

黑巧克力中含有一定的咖啡因和可可碱，这些成分可能会提高代谢率，促进能量消耗。此外，黑巧克力中的多酚类化合物（如可可碱和黄嘌呤）具有一定的抗氧化和抗炎症作用，可能有助于减肥。

然而，黑巧克力中的脂肪和糖含量较高，这可能会导致能量摄入过多，从而抵消减肥的效果。此外，黑巧克力中的可可含量也可能导致血糖波动，这可能对减肥产生负面影响。

总的来说，黑巧克力减肥的效果并不确定，而且黑巧克力本身也含有一定的热量。如果你想减肥，最好还是采取综合的减肥方法，包括控制饮食、增加运动等。