生理期可以做减肥运动，但需要注意以下几点：

1. 强度控制：生理期时，身体较为虚弱，建议选择低强度的运动，如散步、瑜伽等，避免高强度的运动，如跑步、高强度间歇训练等。

2. 运动时长：建议每次运动时间控制在30分钟以内，避免长时间的运动，以免加重身体的负担。

3. 饮食调节：生理期时，身体对营养物质的需求较高，建议适当增加蛋白质和碳水化合物的摄入，以补充能量。同时，避免摄入过多的脂肪和糖分，以免影响减肥效果。

4. 休息调整：生理期时，身体较为虚弱，建议适当增加休息时间，避免过度疲劳。

总之，生理期可以做减肥运动，但需要控制运动强度、运动时长、饮食调节和休息调整，以保护身体健康。如果身体不适或存在其他健康问题，建议咨询专业医生或健身教练的意见。