宫腔粘连是一种严重的妇科手术并发症，术后的保养非常重要。以下是一些建议：

1. 术后休息：术后应卧床休息，避免过度劳累和剧烈运动，以促进子宫和子宫内膜的愈合。

2. 饮食调理：术后饮食应清淡、易消化，避免辛辣、油腻和刺激性食物，以促进消化和吸收。

3. 保持卫生：术后应保持外阴和阴道的清洁，避免感染。建议每天用温水清洗外阴，避免使用刺激性的洗液。

4. 定期复查：术后应定期进行妇科检查，以评估子宫和子宫内膜的愈合情况。

5. 避孕措施：术后应采取避孕措施，避免怀孕。建议使用避孕套或避孕药，避免怀孕对子宫和子宫内膜造成进一步的伤害。

6. 心理疏导：术后可能出现焦虑、抑郁等心理问题，建议寻求心理咨询或与医生进行沟通，以减轻心理负担。

总之，宫腔粘连术后的保养非常重要，需要患者和医生共同努力，以确保子宫和子宫内膜的顺利愈合。