高血压心悸心慌可能是一种常见的心血管疾病症状，以下是一些建议和建议的治疗方法：

1. 生活方式改变：

   • 控制体重：保持健康的体重可以降低血压和心率。
   • 健康饮食：选择低盐、低脂肪、高纤维的饮食，增加水果、蔬菜和全谷物的摄入。
   • 戒烟限酒：戒烟和限制饮酒可以降低血压和心率。
   • 增加运动：进行适度的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，可以降低血压和心率。

2. 药物治疗：

   • 降压药物：医生可能会开具一些药物，如ACE抑制剂、钙通道阻滞剂或利尿剂，以降低血压。
   • 抗心律失常药物：如果心悸和心慌是由于心律失常引起的，医生可能会开具抗心律失常药物。

3. 心理治疗：

   • 心理咨询：与心理咨询师进行咨询，可以帮助你处理焦虑、压力和抑郁等心理问题，从而减轻心悸和心慌的症状。

4. 监测血压：

   • 定期测量血压：定期测量血压可以帮助你了解自己的血压水平，以便及时调整治疗方案。

5. 紧急处理：

   • 紧急处理：如果出现严重的心悸、心慌、胸痛或晕厥等症状，应立即就医。

请注意，这些建议仅供参考，具体的治疗方案应该由医生根据你的具体情况来确定。如果你有任何疑虑或问题，请咨询专业医生。