丰胸并没有神奇的7天快速方法，健康的丰胸过程需要时间和耐心。以下是一些有助于胸部丰满的自然方法：

1. 健康饮食：摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼、奶制品、坚果、蔬菜和水果，这些都有助于乳房发育。

2. 运动：哑铃推举、俯卧撑、胸部拉伸等运动可以锻炼胸肌，使胸部线条更紧致，间接提升美感。

3. 良好的睡眠：充足的睡眠有助于身体激素的平衡，促进胸部发育。

4. 保持良好的姿势：挺胸收腹，保持良好的姿势，有助于胸部线条。

5. 无副作用的丰胸产品：如有需要，可以选择含有天然植物雌激素或者胶原蛋白的产品，但务必选择正规品牌和安全产品。

6. 心态平衡：保持愉快的心情，避免过度焦虑，因为压力会影响荷尔蒙的分泌。

请记住，每个人的身体情况不同，丰胸效果也会有所不同。如果想要显著改变，可能需要长期坚持并结合专业建议。如果想在短时间内实现丰胸，可能需要考虑通过专业医疗方法，如丰胸手术，但这存在一定的风险和恢复期。一定要在专业医生指导下进行。