维生素B族对减肥有一定的辅助作用，因为B族维生素可以帮助身体进行新陈代谢，提高能量利用率，改善消化。特别是维生素B1（硫胺素）和维生素B2（核黄素）对糖类的新陈代谢有帮助，能够促进脂肪的分解和利用。

然而，减肥主要还是依靠合理饮食和适当的运动，维生素B族不能直接导致体重下降，它的作用更多的是提高身体机能。如果你正在执行减肥计划，建议在保证营养平衡的前提下，适当补充维生素B族，如全谷类、瘦肉、鱼、蛋、蔬菜和水果等食物都是天然的B族维生素来源。

但请记住，任何维生素的补充都不应替代均衡饮食，如果有特别的健康需求或正在服用其他药物，请在医生或营养师的指导下进行。