痘痘是一种常见的皮肤问题，消下去的速度因人而异。以下是一些可能有助于加快痘痘消褪的建议：

1. 保持皮肤清洁：每天使用温和的洁面产品，用温水彻底清洁面部，避免使用过多的化妆品和护肤品。

2. 控制油脂分泌：使用控油产品，如含有水杨酸或茶树油的产品，以减少油脂分泌。

3. 避免挤压痘痘：挤压痘痘可能会导致感染和疤痕，所以尽量不要挤压痘痘。

4. 饮食调理：避免食用过多的油腻和辛辣食物，多吃新鲜蔬菜和水果，保持饮食均衡。

5. 充足睡眠：保持足够的睡眠，有助于身体内部的新陈代谢，有助于痘痘的消退。

6. 使用含有抗炎成分的产品：使用含有水杨酸、茶树油或过氧化苯甲酰的产品，这些成分有助于减少炎症和促进痘痘的消退。

7. 避免过度摩擦：避免使用粗糙的毛巾或刷子，以免刺激皮肤，导致痘痘的加重。

8. 寻求专业帮助：如果痘痘持续存在或加重，建议咨询皮肤科医生或专业美容师，以获取更专业的建议和治疗方案。

请记住，每个人的皮肤状况和痘痘消退的速度都不同，所以不要急于求成，耐心等待，并采取适当的护理措施。