樱桃是一种营养丰富的水果，含有丰富的维生素C、矿物质和抗氧化物质。适量食用樱桃对身体有以下好处：

好处：

1. 抗氧化：樱桃含有丰富的抗氧化剂，可以帮助抵抗自由基，保护细胞免受氧化损伤，有助于延缓衰老。

2. 改善视力：樱桃富含维生素A，对维护眼睛健康和视力有帮助。

3. 增强免疫力：樱桃含有的维生素C有助于提高免疫力，抵抗疾病。

4. 缓解疲劳：樱桃中的抗氧化成分和矿物质有助于补充能量，缓解疲劳。

坏处（过多食用）：

1. 胃肠道负担：樱桃属性偏寒，吃多了可能会造成肠胃不适，如腹胀、腹泻等。

2. 酸度过高：大量吃樱桃可能导致胃酸过多，对于胃酸过多或者胃炎的人来说可能不太适合。

3. 糖分摄入过多：樱桃含糖量较高，过量摄入可能导致血糖水平升高，长期大量食用可能增加糖尿病风险，对牙齿也不利。

4. 过敏反应：少部分人可能对樱桃过敏，过量食用可能导致过敏反应。

总的来说，适量吃樱桃对身体有益，但过量则可能带来副作用。根据个人体质和健康状况来决定食用量。