怀孕是一个复杂的过程，涉及到多个因素，包括女性的生理健康、男性的精子质量、以及适当的性生活频率。以下是一些可能有助于提高怀孕率的建议：

1. 健康生活方式：保持健康的体重，通过均衡饮食和适度的运动来保持身体健康。避免吸烟和饮酒，这些行为可能会对怀孕产生负面影响。

2. 规律的性生活：保持规律的性生活，这有助于提高怀孕的机会。建议在排卵期前后进行性生活，这样可以增加怀孕的机会。

3. 检查男性精子质量：如果男性的精子质量不佳，可能需要进行一些治疗，如药物或手术。

4. 寻求专业帮助：如果你们尝试了以上建议，但仍然没有成功怀孕，可以考虑寻求专业医生的帮助。他们可以进行进一步的检查和治疗，以确定具体的问题所在。

需要注意的是，每个人的情况都是独特的，所以具体的建议可能因人而异。如果你们有具体的健康问题或担忧，最好咨询专业医生的意见。