胸部发育不良可能是由于遗传、营养不良、内分泌失调、缺乏运动等原因引起的。以下是一些建议，可以帮助改善：

1. 均衡饮食：保证摄入足够的营养，特别是蛋白质、维生素和矿物质，这些对身体发育和激素分泌有重要作用。同时，避免过多的精细碳水化合物和不健康的脂肪。

2. 运动：特定的胸部锻炼如俯卧撑、哑铃飞鸟等，可以帮助强化胸肌，使胸部看起来更丰满。然而，要注意是提升胸肌，而不是直接增大胸部。

3. 穿合适的内衣：选择合适的文胸可以改善胸部的形状，使其看起来更挺拔。

4. 调整生活习惯：保证充足的睡眠，避免熬夜和压力过大，这些都对身体健康和激素分泌有影响。

5. 寻求医学帮助：如果你担心是由于内分泌问题引起的，可以咨询医生，进行必要的检查和治疗，例如激素水平测试。

6. 耐心和时间：发育是一个渐进的过程，不要急于求成。给自己的身体足够的时间，合理的饮食和运动习惯会逐渐改善情况。

请注意，如果你觉得自己的情况特别严重或者有不适，最好咨询专业医生的意见。