缝合伤口后，身体需要进行修复，营养摄入对于伤口愈合非常重要。以下是一些对伤口恢复有帮助的食物：

1. 高蛋白食物：如鱼、鸡肉、牛肉、豆腐、鸡蛋等，能提供身体修复所需的氨基酸。
2. 纤维素丰富的食物：如蔬菜、水果和全谷类，能促进消化，防止便秘。
3. 维生素C丰富的食物：如柑橘类水果、猕猴桃、草莓等，有助于伤口愈合和铁质的吸收。
4. 维生素E：坚果、种子和绿叶蔬菜中富含维生素E，可以作为抗氧化剂，有利于伤口愈合。
5. 锌：如牡蛎、红肉、坚果等富含锌，有助于伤口愈合和免疫系统的功能。

同时，要保持充足的水分摄入，以帮助身体排除废物，促进伤口的新陈代谢。避免食用刺激性食物如辣椒、酒精等，以免影响伤口愈合。如果需要，可以根据个人情况和医嘱补充维生素和矿物质。

最后，良好的休息和充足的睡眠也对伤口愈合有利，所以尽量放松心情，保证足够的休息。如果有特殊需求，最好咨询医生或营养师的建议。