血压高血压高是一种常见的健康问题，以下是一些建议的饮食建议：

1. 控制钠摄入：高血压患者应该尽量减少钠的摄入，因为过多的钠会导致水分潴留，增加血压。建议每天摄入的钠量不超过2300毫克。

2. 增加钾摄入：钾可以帮助降低血压，因此建议增加钾的摄入。建议每天摄入的钾量不低于4700毫克。

3. 增加膳食纤维：膳食纤维可以帮助降低血压，因此建议增加膳食纤维的摄入。建议每天摄入的膳食纤维量不低于25克。

4. 控制饱和脂肪和胆固醇：过多的饱和脂肪和胆固醇摄入也会导致血压升高，因此建议控制这些物质的摄入量。

5. 增加水果和蔬菜：水果和蔬菜富含钾、膳食纤维和抗氧化物质，有助于降低血压。建议每天摄入至少5份水果和蔬菜。

6. 控制饮酒：饮酒过量也会导致血压升高，因此建议高血压患者限制饮酒。

7. 控制体重：肥胖也是高血压的一个重要危险因素，因此建议高血压患者控制体重。

总之，高血压患者应该通过饮食控制来降低血压，同时结合适当的药物治疗。建议在饮食调整之前咨询专业医生或营养师的建议。