内痔是大肠的一种常见疾病，主要表现为大便时出血。以下是一些建议，希望能帮到您：

1. 饮食调整：尽量避免辛辣、油腻、刺激性食物，多食用高纤维食物，如蔬菜、水果、全谷类等。

2. 保持排便规律：尽量每天定时排便，养成良好的排便习惯。

3. 保持肛门清洁：每次排便后，用干净的纸巾轻轻擦拭肛门，避免用力擦拭，以免刺激痔疮。

4. 药物治疗：可以尝试使用痔疮膏或栓剂，如痔疮膏、痔疮栓等，但最好在医生的指导下使用。

5. 手术治疗：如果痔疮严重，可以考虑手术治疗，如痔疮切除术、结扎术等。

6. 保持心情愉快：尽量保持心情愉快，避免过度紧张和焦虑，因为精神因素也可能加重痔疮症状。

请注意，以上建议仅供参考，具体治疗方案最好咨询医生。如果您的症状严重或持续时间较长，建议及时就医。