中暑根据症状严重程度可以分为以下三类：

1. 先兆中暑：也称为轻度中暑，主要表现为以下症状：在高温环境中工作或活动一段时间后，出现口渴、头晕、头痛、乏力、注意力不集中、心慌、面色潮红或苍白、皮肤湿冷等，体温可能稍有升高但不超过38℃。

2. 轻症中暑：又称典型中暑，症状加重，可能出现以下症状：体温升高到38℃以上，可能出现恶心、呕吐、大汗、四肢无力、脉搏加快、意识模糊、甚至出现痉挛、惊厥等症状。此时需要立即采取散热和补液措施，尽快送往医院。

3. 重症中暑或热射病：是最严重的状况，往往出现以下症状：体温超过40℃，患者可能出现昏迷、意识丧失、深度嗜睡、快速且不规则的脉搏、皮肤干燥无汗、呼吸急促或困难、全身痉挛等。此时属于医疗紧急情况，立即呼叫急救，需要专业医疗救治。

预防中暑非常重要，应避免在极端高温环境下长时间活动，及时补充水分和电解质，必要时采取遮阳、降温和休息等措施。