牙齿疼时，我们建议您选择一些较温和的食物来缓解疼痛。以下是一些建议：

1. 冷食：冰镇水果，如西瓜、草莓、蓝莓等，可以缓解牙齿疼痛。

2. 软食：选择一些软质食物，如煮熟的土豆、煮熟的米饭、煮熟的面条等，这些食物容易咀嚼和吞咽。

3. 软质水果：选择一些软质的水果，如香蕉、木瓜、桃子等，这些水果容易咀嚼和吞咽。

4. 软质蔬菜：选择一些软质的蔬菜，如煮熟的胡萝卜、煮熟的西兰花、煮熟的豌豆等，这些蔬菜容易咀嚼和吞咽。

5. 流质食物：选择一些流质的食物，如米糊、蔬菜汤、水果汁等，这些食物容易吞咽。

请注意，这些食物只是建议，具体选择还需要根据您的个人情况和牙齿疼痛的程度来决定。如果您的牙齿疼痛严重，建议您咨询牙医的意见。