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刘晓副
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知识库 高血压患者吃什么盐好
高血压患者吃什么盐好
发布时间:2024-10-28
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高血压患者在日常饮食中,盐的选择应该更注重低钠盐或者低盐食品,以帮助控制血压。尽可能选择含有碘的食盐,因为碘可以预防甲状腺疾病,对心脏健康有益。但是请注意,即使是低钠盐,也不能过量摄入,酱油、腌制食品等也含有钠,应适当控制。

此外,一些研究表明,含钾的食盐(也称为钾盐或者矿盐)可能有助于降低血压,因为钾有助于体内钠的排泄。例如,食用氯化钾盐(比如海盐)可能是个选择。但请注意,钾盐的钠含量可能较低,但仍需要依照医生的建议适量使用。

总之,高血压患者应尽量选择低钠盐,并且保持饮食平衡,避免过多摄入钠和盐分。如果可能的话,最好在医生或营养师的指导下调整盐的种类和摄入量。


本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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高血压吃什么盐好
首先,高血压的患者需要低盐低脂饮食,一般可以选择加碘的盐,1天也不要超过3克盐,平时应该饮食清淡,尽量避免辛辣油腻的食物,确诊高血压后需要去正规医院就诊治疗的在医生的建议下,口服降压药,必须要把血压控制在正常范围内,由专业医生根据血压高低调整用药和用量,平时可以适当进行一些有氧运动,一定要保持良好的心态,绝对要尽量避免生气,着急高血压的患者需要限制钠盐的摄入量,要减少烹调用钠盐,少吃或不吃各种含钠盐高的腌制品如腊肉、咸鱼、咸菜等。高血压的患者可以吃一些精盐或者是碘盐,对高血压的患者来说,要限制盐的摄入量,每天要控制在五克以内。
刘薇
发布时间:2024-03-26