副乳，医学上通常称为“多乳房症”，是指除了正常乳头周围以外，身体其他部位出现的类似乳房的组织。消除副乳并非一件容易的事，它与遗传、荷尔蒙以及体重管理等因素有关。以下是一些可能有助于减小副乳的方法：

1. 保持健康的体重：过重的体重可以增加脂肪在身体各部位分布，包括副乳。通过均衡饮食和规律运动来维持健康的体重。

2. 锻炼：针对副乳区域的运动可以提高肌肉紧实度，减缓脂肪积聚。可以尝试一些针对性的运动，如胸肌锻炼、上臂侧平举、俯卧撑等。

3. 穿合适的内衣：选择贴合、具备良好支撑的内衣可以减少副乳的凸显。

4. 医学治疗：对于严重影响美观或者有疼痛症状的副乳，可以考虑通过手术（如抽脂或切除）来移除。但这类方法需要寻求专业医生建议。

5. 定期自我检查：了解自己的副乳是否正常变化，如发现异常或疼痛应及时就医。

请注意，这些方法可能产生不同效果，而且每个人的体质和反应都不同。副乳完全消除的可能性有限，但如果能改善外观，提升自信心就已足够。在尝试任何方法之前，最好咨询医生的意见。