氢醌霜是一种常用的美白产品，其主要成分是对苯二酚（Hydroquinone），具有去除皮肤色素沉着（包括雀斑、黄褐斑、晒斑等）的作用。然而，长期或过量使用氢醌霜可能会带来一些潜在的危害：

1. 副作用：长期或不当使用可能导致皮肤色素沉着不均（反弹性色素沉着），使皮肤变黑或者在停用后变得更黑。对苯二酚对皮肤有刺激性，可能会引起皮肤干燥、红肿、瘙痒等过敏反应。

2. 毒性：氢醌霜如有误食或误用，可能会对身体产生危害。长期大量暴露于高浓度对苯二酚下，可能引起肝脏问题，如肝脏毒性。

3. 致癌性：有研究显示，长期使用含有对苯二酚的美白产品与某些类型的癌症（如皮肤癌）风险增加有关。尽管目前证据尚不充分，但为安全起见，推荐减少使用。

4. 禁用在特定情况下：孕妇、哺乳期妇女、婴幼儿和儿童应避免使用，因为对苯二酚的安全性在这些人群中还不明确。

因此，使用氢醌霜祛斑时，应按照产品说明或医生建议的剂量和方法使用，避免长期大量使用，以及定期检查皮肤状况。如有任何不适或疑问，应立即停用并就医咨询。