胸部大小主要受到遗传因素、荷尔蒙水平以及肌肉发展的影响。虽然天生因素难以改变，但可以通过以下几种方式帮助提升胸部线条或增加肌肉感：

1. 锻炼：做针对胸肌的运动，如俯卧撑、哑铃飞鸟、上斜卧推等，可以帮助增强胸肌，使胸部显得更挺拔。女性也可以选择瑜伽或舞蹈等有助于塑造身材的运动。

2. 合理饮食：确保摄入足够的蛋白质和健康脂肪，因为这些都是肌肉和身体健康所需的重要元素。同时，少吃高糖和高脂肪食物，保持良好的饮食习惯。

3. 穿合适的内衣：选择合适的文胸，可以使胸部看起来更挺拔，但并不能改变实际大小。

4. 胸部按摩：适度的按摩可以促进血液循环，有助于胸部的淋巴排毒。但请注意，不要用力过猛以免导致伤害。

5. 保持健康的生活习惯：充足的睡眠和良好的心态对荷尔蒙分泌有积极影响，间接影响胸部发育。

请记住，每个人的身体都是独特的，不要过分追求理想化的身材标准。最重要的是维持身体健康。如果你有健康问题或对胸部大小变化有疑虑，建议咨询医生或专业人士。