脚踝扭伤是比较常见的运动伤害，但是正确的处理和注意事项可以防止伤害恶化并加速康复。以下是一些脚踝扭伤后的注意事项：

1. 立即停止活动：第一时间如果是感觉脚踝扭伤，应立即停止活动，避免进一步损伤。

2. 冰敷：在损伤后的前48-72小时内，每小时用冰袋冷敷脚踝15-20分钟，以减轻肿胀和疼痛。

3. 保持抬高：尽量将受伤的脚抬高，以减少血液流向受伤部位，有助于减轻肿胀。

4. 包扎固定：使用弹性绷带或护踝固定脚踝，但要确保手指能够伸入以保持血液循环，以防血液循环不畅。

5. 疼痛管理：可以服用非处方止痛药如布洛芬，但遵循医嘱，避免过量。

6. 观察症状：注意肿胀、疼痛、麻木、活动受限等症状是否有加重，如有异常及时就医。

7. 休息和康复训练：在医生的指导下进行适当的休息和康复训练，有助于提高脚踝的稳定性和功能。

8. 避免剧烈运动：在扭伤康复期间，避免参加可能导致再次扭伤的高强度运动。

9. 定期复查：定期跟随医生的康复计划，复查以确保没有留下长期问题。

了解这些注意事项可以帮助你在扭伤脚踝后正确处理，但请记住，如果疼痛持续不减或者加重，应立即寻求医疗帮助。