紧张手的感觉确实像是针扎一样。这种感觉通常与焦虑、紧张或压力有关。当人们感到紧张时，他们的肌肉会变得紧张，导致手指或手掌的刺痛感。这种感觉可能是由于肌肉的不自主收缩导致的。

如果你经常感到紧张手，可以尝试一些方法来缓解这种感觉。首先，深呼吸可以帮助你放松身体和心情。其次，你可以尝试进行一些放松练习，如渐进性肌肉松弛或瑜伽。这些练习可以帮助你放松紧张的肌肉，减轻刺痛感。

此外，你还可以尝试一些心理技巧，如正念冥想或认知行为疗法。这些技巧可以帮助你更好地管理焦虑和压力，从而减轻紧张手的感觉。

如果你的紧张手感觉严重影响到你的日常生活，建议你咨询专业心理咨询师或医生的建议。他们可以帮助你找到适合你的治疗方法，以减轻你的症状。